Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei. Ein Blick auf die Waage bringt zumeist Ernüchterung. Lesen Sie hier wie Sie mit einfachen Detox Methoden gut und schnell entgiften und abnehmen können.
Detox – Was ist das?
Wer detoxt, verzichtet für eine Weile komplett auf übersäuernde Lebensmittel wie Fleisch, Käse, Milch, Weißmehl, Süßigkeiten, Alkohol, Kaffee und schwarzen Tee, umso den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Wozu ist es gut?
Wenn der Köper Gewicht zugenommen hat, man häufig müde ist, Kopfschmerzen hat und man über Haut- und Magenproblemen klagt, dann bietet sich eine Detox-Kur an.
Start
Am besten man startet mit drei bis vier Tagen, an denen man sich basisch ernährt. Wenn man übersäuert isst, leiden vor allem Leber, Galle, Darm und Haut darunter. Mit einer basischen Ernährung entlastet man den Körper. Hier finden Sie die Anleitungen zur basischen Ernährung.
Smoothie-Kur
Um gut zu entschlacken helfen spezielle Smoothies, die als vollständige Mahlzeit eingenommen werden. Dies Saftkur sollte man auch zwei bis vier Tage durchführen. Rezepte zu den Smoothies können Sie hier nachlesen. Bei einer Kur nur mit Flüssigkeit (Säfte) kann bis zu einem Kilo pro Tag schwinden. Unterstützen kann man das auch noch mit einer speziellen Teekur. Folgende Tees sind weltweit die erfolgreichsten.
Entspannung
Bei solchen Kuren ist es wichtig sich nicht zu überanstrengen. Schalten Sie einen Gang runter und gehen Sie früh zu Bett. Yoga und Entspannungsübungen unterstützen den Prozess.
Büchertipp dazu:
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| Rein klicken und los shoppen! |
Im Frühjahr und Herbst mache ich jeweils immer eine Detox-Kur und kann diese nur jedem weiterempfehlen. Sehr interessante Tipps zu dem Thema. Vielen Dank.
Danke Dir!