Die 9 wichtigsten ätherischen Öle, um über den Winter gesund zu bleiben

*Besonders in der kalten Jahreszeit streikt das Immunsystem mal immer wieder und wir müssen in den Kampf ziehen, um uns gegen Keime zu schützen. Lest hier, mit welchen 9 wichtigsten ätherischen Ölen ihr euch hierfür wappnen könnt.

Ätherische Öle sind gute Verbündete im Kampf gegen Grippe und Erkältungen. Egal, ob man sie nun inhaliert, das Raumklima damit verbessert oder sie in Kosmetik verarbeitet. Das wichtige dabei ist, dass ihr Bio-Öle verwenden und keine synthetischen Parfumöle. Diese sind zwar ein wenig teurer, können aber auch für Kosmetikanwendung längere Zeit verwendet werden.

Die 9 wichtigsten ätherischen Öle, um über den Winter gesund zu bleiben

• Thymian
  Stärkt das Immunsystem und wirkt sehr gut bei Keuchhusten und Husten. So könnt ihr beispielsweise ein Öl aus 20 ml Mandelöl mit 6 Tropfen Thymianöl herstellen. Damit die Brust einreiben. Die gleiche Mischung könnt ihr verwenden, um Muskelzerrungen zu behandeln.
• Oregano
  Wirkt antibakteriell und ist eines der wichtigsten Öle um das Immunsystem zu stärken. Das ätherische Öl wirkt gegen Infektionen. Am besten regelmäßig inhalieren.
• Ysop
  Unterstützt vor allem die Bronchien, Atemwege und die Lunge. Er hilft auch, wenn ein lästiger Husten nicht weg geht.
• Rosmarin
  ist antibakteriell und schützt vor Erkältungen. Probiert dazu diese Salbe aus.
• Eukalyptus
  Ist eines der bekanntesten Öle im Kampf gegen Viren. Es sorgt dafür, dass ihr wieder richtig gut durchatmen könnt und dass die Schleimhäute auch wieder abschwellen. Ihr findet Eukalyptus in zahlreichen Salben und Hustenzuckerln. Versuchen Sie auch dieses Dusch- und Körperöl dazu.
• Orangen
  Orangenöl wirkt antibakteriell, antivial und antiseptisch. Da es auch entspannt, ist es besonders gut für die Duftlampe am Abend geeignet. Direkt könnt ihr es mit einem Bad probieren.
• Ingwer
  Ist einer der wichtigsten verbündeten im Kampf gegen Grippe, Erkältung,Viren und ist schmerzlindernd. Mehr dazu können ihr auch hier nachlesen.
• Douglasie
  Wird aus einem Nadelbaum gewonnen, der im norden Amerikas und Kanada heimisch ist. Das Öl ist einer der wichtigsten Verbündeten im Kampf gegen Bronchialerkrankungen. Verwendet es als Einreibeöl mit dem ihr täglich mehrmals Brust und Rücken einreibt:
  • 60 ml Mandelöl
  • 10 Tropfen Douglasie
  • 10 Tropfen Ysop
  • 5 Tropfen Eukalyptus
  • 3 Tropfen Teebaumöl 
• Lavendel
  Neben seiner entspannenden Wirkung, hilft er auch bei gegen Erkältungen. Gebt vor dem Schlafengehen eine Mischung aus Lavendel-, Rosmarin- und Kamilleöl in die Duftlampe.

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