Die besten Hausmittel
In Herbst- und Wintermonaten ist wieder die Zeit für Schnupfen, Husten, Grippe und Co. Lest hier, mit welchen Hausmittel ihr gesund bleibt oder dagegen ankämpfen könnt.
Vorbeugen
1. Heißes Zitronenwasser
Am besten ist es erst gar nicht krank zu werden. Wenn wir Stress haben oder mit kranken Menschen in Berührung kommen, hat der Körper einen erhöhten Vitamin C Bedarf. Trinkt daher schon präventiv täglich ein Glas heißes Zitronenwasser. Mehr dazu könnt ihr HIER nachlesen.
2. Hagebutten
Ähnlich wie Zitronenwasser haben Hagebutten einen riesigen Speicher an Vitamin C. In unseren Supermärkten erhält man sie meist als verarbeitetes Produkt, wie Tee, Marmeladen oder in Säften. Konzentriert kann man sie auch als Kapseln konsumieren. Diese könnt ihr z. B. HIER beziehen. Baut Hagebutten in euren Speiseplan ein, sie sind die wahre Vitaminbombe. Mehr zur Heilwirkung von Hagebutten können ihr HIER nachlesen.
Die ersten Anzeichen*
3. Ingwer
Ingwer-Tee hilft bei Infektionen der Atemwege (Grippe). Der Tee wirkt fiebersenkend und schleimlösend. 1 Esslöffel frische Ingwerwurzelstückchen mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen. Fünf bis acht Minuten zugedeckt ziehen lassen und 3 – 5 Tassen am Tag trinken. Bei einer beginnenden Erkältung rasch hintereinander 1 bis 2 Tassen Ingwer-Tee mit Honig gesüßt trinken.
4. Salbei
Salbei gehört seit der Antike zu den heiligen Kräuter. Bei den ersten Anzeichen einer Infektion sollte man mehrmals täglich Salbeitee trinken. Salbeiöl wirkt antibakteriell und ist der ideale Verbündete gegen Halsschmerzen und Ohrenentzündungen. Mehr zu der heilenden Wirkung von Salbeiöl können Sie HIER nachlesen.
Wenn es einen erwischt hat
5. Tigerbalsam
In Asien schon seit Jahrhunderten verwendet, dient der Tigerbalsam im Kampf gegen die Erkältungsbeschwerden aller Art. Egal ob Husten, Schnupfen oder Grippe. Reiben Sie Brust und Rücken damit ein und die Genesung ist bald in Sichtweite. Lest HIER, wie ihr den Tigerbalsam selbst herstellen können.
6. Sirup aus Spitzwegerich oder Zirben
Vor allem Kinder möchten keine Arzneien die nicht gut schmecken. Mit einem selbstgemachten Spitzwegerich- oder Zirbensirup können sie Husten, Keuchhusten, Verschleimung der Atemwege, zudem bei Bronchitis, Asthma und weitere Erkältungserscheinungen heilen. HIER finden ihr das Rezept zum selbstgemachten Spitzwegerichsirup und HIER zum Zirbensirup.
Wenn es ganz schlimm ist…
7. Übersicht über die wichtigsten Heilkräuter bei Atemwegserkrankungen
Wenn Fieber und alle dazugehörigen Nebenwirkungen Sie treffen, lest HIER mit welchen Kräutern ihr dagegen ankämpfen könnt.
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Abschließend
Und, habt ihr Lust auf mehr bekommen? Hier auf diesem Blog posten wir laufend Inhalte über Kräuterkunde, Hausmittel, Gesunde Rezepte, Brauchtum und alles rund um Heilkräuter. Bitte beachtet, dass es Pflanzen gibt, die in manchen Regionen unter Naturschutz stehen und daher nicht gesammelt werden dürfen. Falls ihr einen ersten Überblick über wichtige Basisrezepte finden wollt, könnt ihr dies im Blogbeitrag Grundrezepte für die Kräuterheilkunde nachlesen.
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