Gesund durch den Winter mit Datteln

In den Supermärkten findet man sie jetzt schon; die Datteln. Ich freue mich immer auf diese Jahreszeit, denn Datteln sind nicht nur lecker, sie haben auch eine Vielzahl von gesundheitsförderlichen Wirkstoffen, die gegen Krankheiten helfen.

Die handelsübliche Dattel wächst auf der echten Dattelpalme vor allem im arabischen Raum. Die größten Produzent sind Ägypten, Saudi Arabien und der Iran. Ausgrabungen bestätigen, dass die Menschen Datteln schon vor rund 2000 Jahren gegessen und kultiviert haben. Interessant ist ihre gesundheitsfördernde Wirkung.

Entlastung des Magen-Darm-Traktes

Die in den Datteln enthaltenen Fasern unterstützen die Darmtätigkeit, sodass ein träger Darm aktiver wird. Dies hilft Krankheiten, wie Koliken, Hämorrhoiden und weitere Darmkrankheiten zu vermeiden. Damit können sie auch bei jeder Diät unterstützen.

Entzündungshemmend

Durch die entzündungshemmende Wirkung von Datteln, erzielt man positive Wirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem. Datteln sind reich an Magnesium und können so eine Vorsorge gegen Arthritis und Alzheimer darstellen.

Gegen Schlaganfälle

Datteln reduzieren den Blutdruck und können so in der Prävention gegen Schlaganfälle eingesetzt werden.

Schwangerschaft

In einer wissenschaftlichen Studie [1] wurde bestätigt, wenn Frauen während der Schwangerschaft vermehrt Datteln einnehmen, die Beschwerden bei der Geburt reduziert werden.

Also jetzt ist die Zeit, um einmal so richtig zuzuschlagen. Datteln gibt es ja in den unterschiedlichsten Varianten, wie z.B. getrocknet, mit Nüssen usw. Achten Sie beim Kauf darauf, dass Sie Bio-Datteln bekommen.

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