Die besten Hausmittel für den Winter

Die besten Hausmittel für den Winter – Gesund und kostengünstig selbst gemacht

 Warum Hausmittel selber machen?

Der Winter bringt nicht nur die Magie von verschneiten Landschaften und gemütlichen Abenden, sondern oft auch Erkältungen, trockene Haut und müde Stimmung mit sich. Statt direkt zu teuren Medikamenten oder Pflegeprodukten zu greifen, lohnt sich ein Blick in die eigene Küche oder den Vorratsschrank. Hausmittel bieten eine natürliche und kostengünstige Möglichkeit, kleine Beschwerden zu lindern, das Immunsystem zu stärken und sich rundum wohlzufühlen.

Die Vorteile liegen auf der Hand: Hausmittel sind frei von unnötigen chemischen Zusätzen, individuell anpassbar und oft aus Zutaten hergestellt, die ohnehin im Haushalt vorhanden sind. Gleichzeitig helfen sie, Müll zu reduzieren, da viele Produkte in Plastikverpackungen kommen. Mit etwas Kreativität und Geduld lassen sich effektive Mittel für die häufigsten Winterprobleme herstellen – und das mit geringem Aufwand.

In diesem Beitrag stelle ich dir bewährte Hausmittel vor, die du leicht zu Hause nachmachen kannst.

Rezepte

1. Ingwer-Zitronen-Sirup für das Immunsystem

Dieser Sirup ist ein wahrer Klassiker, um Erkältungen vorzubeugen und das Immunsystem zu stärken. Ingwer wirkt entzündungshemmend, während Zitrone reich an Vitamin C ist. Honig beruhigt den Hals und gibt dem Sirup eine angenehme Süße.

Zutaten:
– 100 g frischer Ingwer
– 2 Bio-Zitronen
– 200 g Honig (alternativ: Agavendicksaft)
– 500 ml Wasser

Zubereitung:
1. Den Ingwer in dünne Scheiben schneiden (bei Bio-Ingwer die Schale dranlassen).
2. Das Wasser in einem Topf erhitzen, Ingwer hinzufügen und etwa 15 Minuten köcheln lassen.
3. Den Sud abkühlen lassen, Zitronensaft und Honig einrühren.
4. In ein steriles Glas füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
5. Anwendung: 1-2 Esslöffel Sirup in eine Tasse warmes Wasser geben und als Tee genießen.

 

2. Selbstgemachte Erkältungssalbe

Eine Erkältungssalbe hilft, die Atemwege zu befreien und das Atmen zu erleichtern. Dieses Rezept verzichtet auf synthetische Zusätze und verwendet natürliche ätherische Öle.

Zutaten:
– 50 g Kokosöl
– 10 g Bienenwachs [zum 🛒]
– 7 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl [zum 🛒]
– 7 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl [zum 🛒]
– 7 Tropfen ätherischen Thymianöl [zum 🛒]

Zubereitung:
1. Kokosöl und Bienenwachs in einem Wasserbad schmelzen.
2. Die ätherischen Öle hinzufügen und gut umrühren.
3. Die Mischung in ein kleines Glasgefäß füllen und abkühlen lassen.
4. Anwendung: Bei Erkältung eine kleine Menge auf Brust und Rücken einmassieren.

Buchtipp

 

3. Winterlicher Raumduft für bessere Laune

Der Winter kann manchmal auf die Stimmung drücken. Mit diesem DIY-Raumduft bringst du Gemütlichkeit und frische Aromen in dein Zuhause.

Zutaten:
– 1 Orange (in Scheiben geschnitten)
– 1 Zimtstange
– 3 Nelken
– 1 Zweig Rosmarin
– 500 ml Wasser

Zubereitung:
1. Alle Zutaten in einen kleinen Topf geben und mit Wasser bedecken.
2. Auf niedriger Hitze köcheln lassen, bis sich der Duft im Raum verteilt.
3. Falls das Wasser verdampft, einfach etwas nachgießen.
4. Anwendung: Perfekt für eine winterliche Wohlfühlatmosphäre im Wohnzimmer.

4. Schwarzer Holunder ist ein guter Verbündeter gegen Grippe, Erkältung und Co.

Er wirkt unter anderem schweißtreibend, schleimlösend, antioxidativ und entzündungshemmend.

Zutaten:
– 100g getrockneter Holunder (Sambucus nigra) [zum 🛒]
– Zirka 850 ml Wasser
– 3 EL frischer Ingwer gehackt
– 3 ganze Nelken
– 1 Stangen Zimt
– 3 Kapseln Kardamom
– 400 ml Honig oder Agavensirup

Zubereitung:
1. In einem Topf Wasser, Beeren, Ingwer, Kardamom Nelken und Zimt geben
und alles aufkochen lassen.
2. Die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit auf die Hälfte reduziert ist. Danach alles abkühlen lassen.
3. Die Kräuter abseihen und die Flüssigkeit zurück in den Topf geben.
4. Honig oder Agavensirup hinzufügen und umrühren, bis er sich auflöst.
5. Den Sirup in Gläser füllen, beschriften, datieren und im Kühlschrank aufbewahren.

Anwendung:
Für Erwachsene beträgt 1 Esslöffel bis zu 3x pro Tag und für Kinder 1 Teelöffel bis zu
3x/Tag.

Haltbarkeit:
Im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 1-2 Monaten verbrauchen.

5. Fire Cidre

Der absolute Immunbooster für den Winter.

Zutaten:
– 500 ml Apfelessig
– 1 Zwiebel
– 3 daumengroße Stück Ingwer
– 2 Zitronen (bio)
– 3 Chili
– Gewürze nach Geschmack: Zimt, Kardamom, Kurkuma, Nelken
– 2 EL Honig

Zubereitung:
Einfach alles in einem verschließbaren Glas zusammenmischen und für mind. 3 Wochen in den Kühlschrank!
Anwendung

Anwendung: Morgens ein kleines Gläschen vor dem Frühstück. Sauer, scharf aber effektiv.

Haltbarkeit: Hält sich im Kühlschrank mehrere Monate.

6. Echinacea-Tinktur – Immunbooster

Vor allem in der kühleren Jahreszeit habe ich gerne eine Echinacea-Tinktur im Vorrat. Der rote Sonnenhut zählt zu den beliebtesten und meist gekauften Heilmitteln im deutschsprachigen Raum. Für heilende Zwecke werden Präparate aus der Wurzel von Echinacea pallida und aus dem Kraut von Echinacea purpurea verwendet. Er besitzt entzündungshemmende, antivirale, antioxidative und immunstimulierende Eigenschaften, die sich auf verschiedene Beschwerden und Wehwechen des Alltags anwenden lassen. Er stärkt das Immunsystem bei Grippe und Erkältungen, unterstützt bei Harnwegsinfektionen, hilft bei schlecht heilenden Wunden und Herpes. Wer auf Korbblütler allergisch reagiert, sollte Sonnenhut nicht anwenden.

Für die Tinktur verwende ich eine Mischung aus getrockneter Wurzel und Pflanzen. Im Verhältnis 1:3 (1 Teil Mischung aus Wurzel und Pflanze: 3 Teile Korn oder Weingeist) lasse ich diese 12 Tage lang ziehen. Die Einnahme von Tinkturen eigenen sich auch zur Stärkung der Immunabwehr und kann anstatt der Teekur durchgeführt werden. Dazu nimmt man 2x täglich 20 Tropfen der Tinktur ein. [zum 🛒]

 

Fazit: Natur pur im Winter

Mit diesen einfachen Hausmitteln kannst du kleine Beschwerden lindern, dich verwöhnen und deine Gesundheit stärken – ganz ohne künstliche Zusatzstoffe. Das Beste daran? Die meisten Zutaten hast du wahrscheinlich schon zu Hause. Probier es aus und entdecke, wie wohltuend und effektiv die Natur sein kann.

Welche Hausmittel nutzt du im Winter? Teile deine Tipps in den Kommentaren! 😊

Abschließend

Und, habt ihr Lust auf mehr bekommen? Hier auf diesem Blog posten wir laufend Inhalte über Kräuterkunde, Hausmittel, Gesunde Rezepte, Brauchtum und alles rund um Heilkräuter. Bitte beachtet, dass es Pflanzen gibt, die in manchen Regionen unter Naturschutz stehen und daher nicht gesammelt werden dürfen. Falls ihr einen ersten Überblick über wichtige Basisrezepte finden wollt, könnt ihr dies im Blogbeitrag Grundrezepte für die Kräuterheilkunde nachlesen.

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