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grüner tee

Der menschliche Körper ist zweifellos ein wahres Wunderwerk der Natur. Die westliche Lebensweise hat jedoch oft Übersäuerung zur Folge. Sauer macht dick, müde,  fördert die Cellulite, Gelenksprobleme  und führt zu Haut und Haarproblemen. Mit basischer Ernährung könnt ihr dem entgegen wirken.

Übersäuerung nagt an unserer Gesundheit. Neben der Lunge, der Leber, dem Darm und der Haut sind die Nieren das wichtigste Organ, dass Säuren ausscheidet. Wenn trotz dieser Ausscheidung Säuren im Stoffwechsel zurück bleiben, werden diese nach ihrer Neutralisierung durch Mineralstoffe im Bindegewebe als “Schlacken” zwischengelagert.

Mit basischer Ernährung schlank und fit bleiben

Was macht den Köper sauer?

Der Theorie nach gibt es Lebens- und Genussmittel, die den Körper sauer machen. Dazu zählen unter anderen:

  • Kaffee, Tee
  • Rauchen
  • zu viel Alkohol
  • Zucker
  • rotes Fleisch
  • die Pille
  • Weißmehlprodukte
  • zu viel Sport
  • Stress, Angst, Depressionen, Überanstrengung
  • kohlensäurehaltige Getränke

Wie kann zu viel Säure auf den Körper wirken?

  • Fettverbrennung: Wenn die Nieren die tägliche Säurefluten überfordert, entsteht ein Rückstau in den Lymphbahnen. Dies ist hinderlich für den Fettabbau.
  • Haut und Haare: Wenn die Haarwurzeln nicht mehr ausreichend mit Mineralstoffen versorgt werden können, kommt es zu Haarausfall und brüchigen Nägel.
  • Cellulite: Orangenhaut ist oft  ein Problem von nicht ausgeschiedenen Säuren.
  • Gelenke: Durch Übersäuerung kann es zu Gelenksprobleme bis hin zur Gicht kommen.

Gemüse

Basische Lebensmittel (der wichtigste Auszug)
  • Gemüse: alle Sorten, vor allem Kartoffeln, Brokkoli, Blumenkohl, Spinat, Mangold, Karotten, Kürbis und viele mehr
  • Obst: Avocado, unreife Banane, Zitrone, Limette, Grapefrucht, Mandarinen, Äpfel, Erdbeeren, Heidelbeeren, Birnen, Kirschen, Zwetschken und mehr
  • alle Kräuter
  • alle im Lebensmittelhandel erhältlichen Pilze, wie zum Beispiel Pfifferlinge, Champignons, Morcheln, Steinpilze
  • Nüsse

Basentee selber mischen

Folgende Teemischung neutralisiert den Säurehaushalt. Mischt zu gleichen Teilen:
2 TL der Kräutermischung auf ein Viertel kochendes Wasser. Nach 15 Minuten schluckweise trinken.

Basen-Kur

Wenn Sie eine effektive Basen-Kur durchführen, können nachhaltig die Beschwerden reduzieren:
  • Kurdauer: 2 Monate
  • Täglich eine Stunde nach dem Abendessen einen Löffel Basenpulver (erhält man auch in der Apotheke oder im Reformhaus),
  • 3x/Woche 1 Liter von oben genannter Teemischung
  • Reduktion von säurehaltigen Lebensmittel (siehe oben)
  • Täglich mindestens eine halbe Stunde an die frische Luft
Den Erfolg der Kur könnt ihr nur über Säure-Teststreifen überprüfen, die ebenso in der Apotheke erhältlich sind. Und wenn ihr abnehmen wollt, könnt ihr  den Erfolg auf der Waage ablesen.

Abschließend

Und, habt ihr Lust auf mehr bekommen? Hier auf diesem Blog posten wir laufend Inhalte über Kräuterkunde, Hausmittel, Gesunde Rezepte, Brauchtum und alles rund um Heilkräuter. Bitte beachtet, dass es Pflanzen gibt, die in manchen Regionen unter Naturschutz stehen und daher nicht gesammelt werden dürfen. Falls ihr einen ersten Überblick über wichtige Basisrezepte finden wollt, könnt ihr dies im Blogbeitrag Grundrezepte für die Kräuterheilkunde nachlesen.

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