Buchverlosung – „Wie läuft’s? Gesunde Blase, fitter Beckenboden“ von Nathalie Rosenegger

Freunde, es gibt wieder eine neue Verlosung. Dieses Mal mit einem speziellen Gesundheitsthema, das vor allem Frauen betrifft, dennoch gibt es in diesem Buch auch einige Tipps für Männer. „Wie läuft’s? Gesunde Blase, fitter Beckenboden“ von Nathalie Rosenegger

„Wie läuft’s? Gesunde Blase, fitter Beckenboden“ von Nathalie Rosenegger

Viele Menschen kennen die gesundheitlichen Probleme mit Harnwegsinfekten, Reizblase, Blasenschwäche oder Beckenbodenproblemen. Nathalie Rosenegger hat in diesem Buch zahlreiche Hausmittel, Übungen und Rezepte zusammengestellt, die dabei helfen können. Das rund 140 Seiten starke Buch beschäftigt sich mit der Anatomie des Körpers, den Ursachen der Krankheitsbilder, der Vorbeugung und einer Vielzahl von Hausmitteln und Übungen, die den Alltag erleichtern können.

Wusstet ihr, dass beispielsweise ein Wildkräuter-Smoothie die Beschwerden lindern kann?

Rezept Wildkräuter-Smoothie (S.43)

„Zutaten
• 200 g Salatgurke
• 1 Handvoll saisonale Kräuter (z. B. Löwenzahn, Brennnesseln und Basilikum, Melisse und Minze)
• 300 ml Wasser
• 1 EL Zitronensaft
• 1-2 EL Honig
• Eiswürfel
Zubereitung
Gurke und Kräuter waschen und grob schneiden. Alle Zutaten in den Mixer zu einem sämigen Smoothie zerkleinern. Mit ein paar Käuterblättchen dekorieren und frisch genießen.“

Zur Autorin

Nathalie Rosenegger ist eine erfahrene Fachfrau für Traditionelle Europäische Medizin und arbeitet bereits seit vielen Jahren in der Therapie und Rehabilitation eines Krankenhauses in Wien. Ihre Arbeit basiert auf umfangreichen Schulungen in den Bereichen Inkontinenz- und Osteoporoseprophylaxe, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sowie Kinesiologie. Zusätzlich dazu hat sie seit ihrer Kindheit ein starkes Interesse an Naturheilkunde und Hausmitteln entwickelt. Nathalie Rosenegger ist auch als zweifache Mutter tätig. Ein Buch von ihr mit dem Titel “Wohlfühlen in den Wechseljahren: Mit Kräutern und Hausmitteln in Balance” wurde im facultas-Verlag veröffentlicht.

Fazit

Ich finde das Buch sehr gut gelungen, da es an mehreren Stellen ansetzt und die Thematik ganzheitlich betrachtet. Man lernt viel über den Körper und man findet auch eine Vielzahl Hausmitteln, Übungen und Rezepte.

Eckdaten

• Herausgeber ‏ : ‎ facultas / maudrich; 1. Edition (25. September 2023)
• Sprache ‏ : ‎ Deutsch
• Taschenbuch ‏ : ‎ 144 Seiten
• ISBN-10 ‏ : ‎ 3990021621
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3990021620
• Abmessungen ‏ : ‎ 16.3 x 0.9 x 20.5 cm

Buchverlosung

Ich verlose unter euch ein Exemplar dieses Buches. Dazu bitte ich euch mir folgende Frage zu beantworten:

„Welche Themen rund um das Thema Gesundheit würden euch interessieren?”

Schreibt eure Antworten einfach in die Kommentarfunktion am Ende des Beitrags und teilt diesen.

Das Gewinnspiel läuft bis zum 08. Oktober 2023 um 23:59 Uhr.

Unter allen sinnvollen Antworten verlose ich dann per Zufall das Buch. Mehrfach-Kommentare sind nicht erlaubt, eine Auszahlung des Gewinns ist nicht möglich und der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mit den Gewinnern setze ich mich per E-Mail in Verbindung. Nach Bekanntgabe der Zustelladresse erhält ihr dann ein Päckchen von mir.

PS: Die Kommentare im Blog werden nur einmal am Tag angezeigt. Also bitte keine Panik, wenn der Kommentar nicht gleich erscheint.

Abschließend

Und, habt ihr Lust auf mehr bekommen? Hier auf diesem Blog posten wir laufend Inhalte über Kräuterkunde, Hausmittel, Gesunde Rezepte, Brauchtum und alles rund um Heilkräuter. Bitte beachtet, dass es Pflanzen gibt, die in manchen Regionen unter Naturschutz stehen und daher nicht gesammelt werden dürfen. Falls ihr einen ersten Überblick über wichtige Basisrezepte finden wollt, könnt ihr dies im Blogbeitrag Grundrezepte für die Kräuterheilkunde nachlesen.

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